這些關(guān)于高血壓的知識了解一下
來源：濰坊晚報 發(fā)布時間：2020-10-14 09:36:15
???????10月8日是第23個全國高血壓日,高血壓是最常見的慢性病之一,是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的重要危險因素。記者采訪了濰坊美年大健康體檢中心內(nèi)科主任李芳香,請她講解關(guān)于高血壓的相關(guān)知識。
???????◆高血壓診斷標準是什么
???????未使用降壓藥的情況下,成人收縮壓大于或等于140毫米汞柱,舒張壓大于或等于90毫米汞柱為高血壓。市民在診斷高血壓時,必須多次測量血壓,至少有連續(xù)三次血壓大于或等于140/90毫米汞柱才能確診為高血壓,僅一次血壓升高者尚不能確診,但需隨訪觀察。
???????高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。繼發(fā)性高血壓就是由于其他疾病引起的高血壓,這類患者占全部高血壓患者的5%-10%,包括腎功能衰竭、腎動脈狹窄、原發(fā)性醛固酮增多癥、嗜鉻細胞瘤等等,在初次診治的高血壓患者中,必須排除了繼發(fā)性高血壓才能診斷原發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨立疾病,占所有高血壓患者的90%以上。原發(fā)性高血壓主要病因包括遺傳因素、精神和環(huán)境因素、年齡因素、生活習慣(高鹽飲食、吸煙、酗酒)、藥物影響等。
???????◆高血壓有哪些危害
???????血壓越高,大腦、心臟、腎臟器官的血管受到的損傷風險就越大,高血壓還是心臟病和腦卒中重要的可預防因素。如果高血壓不加以控制就會導致心力衰竭、心臟擴大、血管膨脹突起發(fā)生阻塞、破裂。血管中的壓力還可以使血液滲出,進入腦部引發(fā)腦出血。高血壓還會導致腎衰竭、認知障礙、視力下降等問題。
???????◆如何預防高血壓
???????減少食鹽攝入量,每天攝入鹽量應(yīng)少于6克,大約每天為小湯匙的半匙；合理膳食,飲食應(yīng)限制脂肪攝入,少吃肥肉、油炸食品、動物內(nèi)臟、糕點、甜食,多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等；控制體重,最有效的方法是適度節(jié)制飲食,減少每天攝入的總熱量,增加體力活動,包括快走、慢跑、游泳等；戒煙限酒,因為煙草中含有尼古丁,能刺激心臟使心跳加快,并使血管收縮,血壓升高,大量飲酒,尤其是烈性酒,可使心跳加快,血壓升高；加強體育活動,適當?shù)捏w育鍛煉可增強體質(zhì)、減肥和維持正常體重,每次活動一般以30—60分鐘為宜,強度因人而異,量力而行；保持心情舒暢,避免情緒大起大落。
???????◆高血壓的治療
???????絕大多數(shù)患者需要長期和規(guī)律服用降壓藥,降壓治療要達標；降壓治療的血壓目標:單純高血壓患者,血壓降至140/90毫米汞柱以下,可耐受者建議降至130/80毫米汞柱以下。合并糖尿病、慢性腎臟疾病、冠心病或心力衰竭的患者應(yīng)降至130/80毫米汞柱以下；80歲以上患者降壓目標在上述目標值基礎(chǔ)上可適當放寬；大部分高血壓屬于原發(fā)性高血壓,一般不能根治,需要長期服藥治療。只要堅持規(guī)律服用降壓藥物,科學降壓,心腦腎并發(fā)癥風險就會下降。不盲目相信非法廣告或偽科學宣傳,不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療；大多數(shù)高血壓是可以控制的,控制不佳者應(yīng)及時就醫(yī)。
???????李芳香提醒,高血壓作為“隱匿的殺手”,部分患者早期并不會出現(xiàn)明顯癥狀,但沒有癥狀不代表高血壓不會對身體產(chǎn)生損害。當癥狀出現(xiàn)時,高血壓往往已經(jīng)對健康造成了不可逆的損害,如腦出血、缺血性腦卒中、心肌梗死、腎臟功能受損、眼底出血等。目前高血壓年輕化趨勢明顯,加之部分患者沒有明顯癥狀,很多人便抱有僥幸心理,覺得不用治療。這種想法極其錯誤,一旦確診高血壓,應(yīng)盡快尋求專科醫(yī)生幫助,積極進行治療。18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓,至少每年測量1次血壓,關(guān)注血壓變化。
???????濰報全媒體記者 鄧永杰
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