吃過(guò)多“垃圾食品”易致孩子睡眠障礙
來(lái)源：中國(guó)婦女報(bào) 發(fā)布時(shí)間：2021-01-12 10:11:12
“碳酸飲料往往含有咖啡因，快餐食品往往含高熱量但缺乏營(yíng)養(yǎng)，過(guò)于頻繁攝入這些食品，睡眠障礙出現(xiàn)幾率也在增加。” 澳大利亞昆士蘭大學(xué)健康與康復(fù)科學(xué)學(xué)院研究員、副教授阿薩德·汗說(shuō)。昆士蘭大學(xué)這項(xiàng)研究所使用數(shù)據(jù)來(lái)源于世界衛(wèi)生組織2009年至2016年的全球校園健康調(diào)查。這項(xiàng)調(diào)查涵蓋了東南亞、非洲、南美洲和東地中海部分地區(qū)64個(gè)高、中、低收入國(guó)家的175261名當(dāng)時(shí)年齡在12至15歲的學(xué)生。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝3杯以上碳酸飲料的青少年比每天只喝一杯的同齡人出現(xiàn)睡眠障礙幾率要高出55%。每周有4天以上吃快餐食品的男性青少年出現(xiàn)睡眠障礙幾率比每周只吃一次快餐的男性青少年要高出55%，而這一幾率在女性青少年中高出49%。
阿薩德·汗表示，睡眠質(zhì)量差會(huì)對(duì)青少年的健康和認(rèn)知發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響，他呼吁學(xué)校營(yíng)造限制碳酸飲料和快餐供應(yīng)的氛圍，并建議家庭也著力培養(yǎng)孩子健康的飲食習(xí)慣。（胡珍）
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