學(xué)生用眼 牢記“三個(gè)20”
來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào) 發(fā)布時(shí)間：2021-04-30 15:00:52
在日前由廣東省預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)、中山大學(xué)中山眼科中心等舉辦的首期i-live健康嘉年華之眼科疾病防治科普宣傳月活動(dòng)上，中山大學(xué)中山眼科中心屈光與低視力科的楊曉教授指出，認(rèn)為近視是“小問(wèn)題”就大錯(cuò)特錯(cuò)了，高度近視已經(jīng)在我國(guó)致盲性眼病中排第六位。
高度近視合并癥最可怕
活動(dòng)上，楊曉特別提醒，近視并不是人們認(rèn)為的“小問(wèn)題”，相反，近視危害大，尤其是高度近視已經(jīng)在我國(guó)致盲性眼病中排第六位，這是因?yàn)楦叨冉曇蚝喜Y可發(fā)生視力不可逆的損害。
“近視太常見(jiàn)了，戴眼鏡吧，18歲以后做個(gè)激光手術(shù)摘鏡就好了。”很多家長(zhǎng)都有這個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)。
楊曉介紹，目前在近視人群中，有20%患有高度近視，即近視在600度以上，如果伴有眼軸延長(zhǎng)、眼底視網(wǎng)膜和脈絡(luò)膜病變，則屬于病理性近視了。
通俗來(lái)說(shuō)，高度近視，不僅可能在外觀上變成“金魚(yú)眼”，即眼軸不斷拉長(zhǎng)，眼球不斷向前突出，還容易出現(xiàn)玻璃體液化，患者眼前出現(xiàn)絮狀或點(diǎn)狀的漂浮物，俗稱飛蚊癥等。
對(duì)于高度近視問(wèn)題，首先，應(yīng)進(jìn)行正確視力矯正和定期眼部檢查；其次，必須到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行正規(guī)驗(yàn)配眼鏡，這里的眼鏡指的不僅是框架眼鏡，還包括了隱形眼鏡；第三，要警惕高度近視合并癥，比如發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜變性區(qū)、裂孔等，可以考慮激光或者手術(shù)治療。如果有脈絡(luò)膜新生血管，可考慮抗新生血管藥物治療。由于高度近視眼跟青光眼有一定的相關(guān)性，所以對(duì)于高度近視患者，還要密切監(jiān)測(cè)眼壓和視野的改變。
眼保健這樣做
一般人群應(yīng)如何正確用眼，保持眼部健康？廣東省預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)眼科疾病防治專業(yè)委員會(huì)首席專家、中山大學(xué)中山眼科中心副主任、眼科學(xué)與視光學(xué)系主任卓業(yè)鴻建議這樣做。
中小學(xué)生：要養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，保證每天累計(jì)2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。
都市白領(lǐng)、學(xué)生人群：在用眼時(shí)要做到“三個(gè)20”，即連續(xù)用眼20分鐘，休息20秒，看20英尺(約6米)以外的地方，平時(shí)也要注意做眼保健操等運(yùn)動(dòng)。
成年人：在每年體檢時(shí)要進(jìn)行眼科檢查，包括視力、眼壓和眼底檢查。
有近視、散光、弱視的青少年：建議半年或者三個(gè)月進(jìn)行一次眼科檢查，具體的檢查頻率和項(xiàng)目要根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)整。
責(zé)任編輯：李曉文
