【先進(jìn)設(shè)備】AI睡眠篩查系統(tǒng) 幫您找回健康睡眠
來(lái)源：昌邑市人民醫(yī)院訂閱號(hào) 發(fā)布時(shí)間：2021-09-26 14:33:38
醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期失眠則會(huì)帶來(lái)注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。更甚者還會(huì)導(dǎo)致諸如睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（鼾癥）、失眠癥等睡眠疾病發(fā)病率越來(lái)越高。特別是鼾癥和高血壓病、糖尿病、心腦血管疾病等很多疾病都有著極為密切的關(guān)系，并誘發(fā)一系列社會(huì)問(wèn)題。
睡眠福利來(lái)襲！
昌邑市人民醫(yī)院全新引進(jìn)“云衛(wèi)康A(chǔ)I睡眠篩查系統(tǒng)”，不需要“五花大綁”，也不需要離開(kāi)自己的“窩”，貼上一枚手表大小的檢測(cè)儀，在家里就可以輕輕松松完成睡眠監(jiān)測(cè)。該檢測(cè)方法老少皆宜、安全無(wú)副作用，儀器便捷舒適，一次可同時(shí)檢測(cè)20人。
地點(diǎn)：
昌邑市人民醫(yī)院門診二樓耳鼻喉科門診
聯(lián)系方式：
7221525（門診）7221661（病房）
常見(jiàn)睡眠障礙
央視新聞報(bào)道，根據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)《2020全民宅家期間中國(guó)居民睡眠白皮書(shū)》顯示：我國(guó)有超3億人存在睡眠障礙，其中根據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》2019年數(shù)據(jù)：中國(guó)有1.76億人存在不同程度的睡眠呼吸暫停。
睡眠疾病/障礙是指睡眠量的異常及睡眠質(zhì)的異?；蛟谒邥r(shí)發(fā)生某些臨床癥狀，國(guó)際疾病分類（ICD-10）中睡眠疾病有90多種（ ICSD-Ⅲ）,全球患病率9%-15%。主要可分為三大類：
失眠與睡眠呼吸暫停
高危人群
1．肥胖：體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20％或以上，體重指數(shù)≥ 25 kg／m2。
2．年齡：成年后隨年齡增長(zhǎng)患病率增加；女性絕經(jīng)期后患病者增多，70歲以后患病率趨于穩(wěn)定。
3．性別：生育期內(nèi)男性患病率明顯高于女性。
4．上氣道解剖異常：包括鼻腔阻塞(鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉及鼻部腫瘤等)、II。以上扁桃體肥大、軟腭松弛、懸雍垂過(guò)長(zhǎng)、過(guò)粗、咽腔狹窄、咽部腫瘤、咽腔黏膜肥厚、舌體肥大、舌根后墜、下頜后縮及小頜畸形等。
5．OSAHS的家族史。
6．長(zhǎng)期大量飲酒和(或)服用鎮(zhèn)靜催眠類或肌肉松弛類藥物。
7．長(zhǎng)期吸煙。
8．其他相關(guān)疾病：包括甲狀腺功能低下、肢端肥大癥、心功能不全、腦卒中、胃食管反流及神經(jīng)肌肉疾病等。
—阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征診治指(2011年修訂版)
檢查與診斷
如上圖所示，使用這種儀器在睡眠監(jiān)測(cè)室睡一晚，一覺(jué)醒來(lái)就能知道你打鼾的癥狀到底有多重啦！
那么問(wèn)題來(lái)了
“ 這樣五花大綁的，全身安滿線線、管管兒，還要讓我在陌生的房間睡一覺(jué)...我做不到啊！”
“有么有簡(jiǎn)單點(diǎn)的？”
必須安排！
“云衛(wèi)康A(chǔ)I睡眠篩查系統(tǒng)”，不需要五花大綁，也不需要離開(kāi)自己的“窩”，貼上一枚硬幣大小的檢測(cè)儀，讓你在家里就可以輕輕松松完成睡眠監(jiān)測(cè)。
改善與治療
健康睡眠“十步法”
世界睡眠協(xié)會(huì)推薦實(shí)現(xiàn)健康睡眠的10個(gè)步驟：
1.確定睡覺(jué)時(shí)間和起床時(shí)間。
2.如果你有小睡的習(xí)慣，白天的睡眠時(shí)間不要超過(guò)45分鐘。
3.睡前4小時(shí)避免過(guò)量飲酒，不要吸煙。
4.睡前6小時(shí)避免咖啡因。這包括咖啡、茶葉和許多蘇打水，還有巧克力。
5.睡前4小時(shí)避免吃重口味的、辛辣的或含糖的食物。睡前吃點(diǎn)小吃是可以接受的。
6.有規(guī)律地鍛煉，但不要在睡前鍛煉。
7.使用舒適的被褥。
8.為睡覺(jué)找一個(gè)舒適的溫度設(shè)置，保持房間通風(fēng)良好。
9.排除所有干擾噪音，并盡可能消除光線。
10.把床留著睡覺(jué)。不要將床用作辦公室、工作間或娛樂(lè)室
責(zé)任編輯：李倩
