燉雞湯要不要焯水?湯鮮肉美的燉雞方法!
來(lái)源:北青網(wǎng)-北京青年報(bào) 發(fā)布時(shí)間:2021-10-29 15:40:51
秋冬進(jìn)補(bǔ),來(lái)年打虎。入秋后不少人開(kāi)始煮雞湯了,不過(guò),您知道秋季喝雞湯有什么好處嗎?
秋天進(jìn)補(bǔ)喝雞湯
1、減少怕冷
雞湯算是一種滋補(bǔ)的湯品,在秋冬季節(jié)喝雞湯可以改善體質(zhì),起到暖身御寒的作用。
但是要注意,如果體質(zhì)是比較偏熱性的,容易上火的人,那最好不要喝太多。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
燉雞湯的精華可不只在湯而已,雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也相當(dāng)高,吃雞湯時(shí)雞肉也要一起食用,這樣才可以獲得完整的營(yíng)養(yǎng)素。
3、改善氣色
對(duì)于氣血虛弱的女性來(lái)說(shuō),經(jīng)常喝雞湯會(huì)有較大改善。如果怕上火,可以加一點(diǎn)菌類的食材下去,比如猴頭菇、香菇等。
小貼士
老母雞湯雖然有補(bǔ)益功效,但卻不是什么人都適合喝。
一般來(lái)說(shuō),脾胃虛弱、痰濕和濕熱體質(zhì)的人群都不宜喝老母雞湯進(jìn)補(bǔ)。
因?yàn)?,老母雞湯屬于比較厚膩的滋補(bǔ)食療湯品,脾胃運(yùn)化功能較差的人不但不能充分吸收其中的有益物質(zhì),反而會(huì)給脾胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
想知道自己適不適合喝老母雞湯進(jìn)補(bǔ),不妨先伸出自己的舌頭看一看:
一般來(lái)說(shuō),舌體胖大,舌苔滑膩、白膩,舌邊常有齒印成排的一般屬于痰濕體質(zhì),濕熱體質(zhì)的舌苔不但比較膩,還會(huì)帶些黃色,這是比較粗略的判斷方法。
燉雞湯千萬(wàn)別直接焯水
燉雞湯,直接下鍋會(huì)有腥味;焯水過(guò)程掌控不好,口感會(huì)變差,這該怎么辦?
其實(shí),下面這些方法也有很好的去腥效果——
技巧一
雞肉放入淘米水中浸泡10~20分鐘。這樣一方面可以去除雞皮上的怪味和腥味,另一方面又可以讓雞肉變得更鮮嫩。
技巧二
盆里倒入適量冷水,加鹽攪拌均勻,用鹽水把準(zhǔn)備好的雞肉清洗干凈,可以更好地去除血水。
技巧三
雞肉放冷水里面,加入適量的料酒,攪拌一下,讓雞肉在加入料酒的冷水當(dāng)中浸泡30分鐘左右,可除腥味。
技巧四
雞肉清洗過(guò)后切成塊,用蔥、姜、鹽、白醋以及清水浸泡一會(huì),將內(nèi)部的血水排出來(lái)之后,雞肉的肉質(zhì)會(huì)更加鮮嫩,湯品的香濃程度也會(huì)更高一些。
燉雞湯最忌諱放兩味調(diào)料
這兩味料就是——八角和花椒。
因?yàn)榘私呛突ń肺兜辣容^重,會(huì)遮住雞湯本身的鮮味。
如果想要雞湯更入味一些,可以適量放些枸杞和甘蔗。
4個(gè)讓雞湯更好喝的技巧
燉雞湯得掌握哪些竅門,才能燉出一鍋好湯?
宰活雞,吃凍雞
鮮雞宰殺后應(yīng)先放冰箱冷凍室冰凍3~4個(gè)小時(shí)再取出解凍燉湯,這跟排酸肉的原理是相同的。
冷凍既殺菌,也讓肉從“僵直期”過(guò)渡“腐敗期”到 “成熟期”,這時(shí)的肉質(zhì)最好,再來(lái)燉湯做菜明顯香嫩。
冷水下鍋
燉湯宜冷水下鍋,讓原料由水溫的慢慢升高而充分釋放營(yíng)養(yǎng)與香味。
火候猜大猜小
燉雞湯時(shí)先大火約10分鐘燒開(kāi)再轉(zhuǎn)文火,這時(shí)水的沸騰程度應(yīng)保持在似開(kāi)非開(kāi)的狀態(tài),因?yàn)樯板佊泻芎玫谋毓δ埽舻确序v時(shí)再調(diào)小火,它的后繼沸騰過(guò)程對(duì)湯品的“鮮”是一個(gè)損失。
放鹽的學(xué)問(wèn)
放鹽的時(shí)間在某種意義上能主宰湯的口味。
要想雞湯口味好,鹽和別的調(diào)味品一定要在湯已燉好時(shí)放。
怎么樣,沒(méi)想到普通的雞湯也有這么多的學(xué)問(wèn),今晚就變身“大廚”,給家人燉一鍋好喝又暖心的雞湯吧!
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