想培養(yǎng)孩子自律?請讓你家的安全感“落地”
來源:中國青年報(bào) 發(fā)布時(shí)間:2021-12-17 14:57:46
自律從來都是一種水到渠成的能力,而不是責(zé)罵或教訓(xùn)的結(jié)果。
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此時(shí),期中考試后的家長會估計(jì)都開完了,我猜有很多憂心忡忡的父母跟老師吐槽孩子:“太不自律了!”
比如,他不能好好坐定寫作業(yè),上課時(shí)總是扭來扭去。讓他讀一本書,一會兒就走神了,東張西望,不能集中注意力……
這些情形,在父母的眼里都是“不夠自律”的表現(xiàn),似乎怎么說怎么勸都沒用。當(dāng)然,父母也一定會遍尋方法,試圖培養(yǎng)孩子自律。
什么是自律呢?
據(jù)說“自律”一詞語出《左傳》,指在沒人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下,能自己要求自己,化被動(dòng)為主動(dòng),自覺地遵循規(guī)則法度,約束自己言行。顯然,這是行為的社會化表現(xiàn)之一。換言之,它不是人類行為的本能,養(yǎng)成自律必須有一個(gè)過程,也需要特定的條件。
對兒童而言,養(yǎng)成“自律”,顯然不單純是為了今后提升學(xué)習(xí)效率,孩子的自律,是評價(jià)其具備全情投入特定情境事件時(shí)所具有的某種社會化能力。而孩子的“全情投入”,則需要一個(gè)在他可預(yù)知、可控制的環(huán)境下,才能實(shí)現(xiàn)。
“可預(yù)知,可控制”的環(huán)境,通常約等于心理學(xué)常常提及的“安全感”。
撫養(yǎng)者和長期生活節(jié)奏的穩(wěn)定,讓孩子安心
有很多介紹“安全感”的兒童養(yǎng)育書里,都著重強(qiáng)調(diào)它的重要性,而往往忽略了培養(yǎng)安全感的“落地”措施。
比如說,強(qiáng)調(diào)母嬰之間的依戀關(guān)系,是安全感建立的核心,然而,母嬰之間,或養(yǎng)育者與嬰兒之間,到底該如何互動(dòng)才能更好地營建安全感呢?
我們觀察“好的養(yǎng)育”,大概會具備以下幾個(gè)因素:
主要照顧者要穩(wěn)定 母親或其他養(yǎng)育者(如家中老人),我們都建議盡量穩(wěn)定。我們發(fā)現(xiàn),在一些家庭中,祖父母和外祖父母頻繁交替撫養(yǎng)嬰兒,嬰兒往往更容易表現(xiàn)出難以安撫的情形。
我們可以用成人的體驗(yàn)來做一個(gè)類比:每個(gè)人都“自帶節(jié)奏”。生活習(xí)慣不同、節(jié)奏各異,如果成人頻繁用“不同的方式”去生活,必然引發(fā)當(dāng)事人的不適感。而類似的不適,在嬰兒那里,往往帶給他混亂的感受。嬰兒需要耗費(fèi)大量的精力去適應(yīng)養(yǎng)育者頻繁更替所帶來的變化,這個(gè)不穩(wěn)定,不利于建立嬰兒的基本安全感。
日常生活節(jié)奏的穩(wěn)定 這個(gè)很容易被忽略??傆胁簧俪鯙楦改刚?,太想要帶著孩子“出去見世面”了,比如特別喜歡帶著嬰兒頻繁遠(yuǎn)行,每個(gè)周末都給幼兒安排眼花繚亂的外出項(xiàng)目……換言之,即便養(yǎng)育者穩(wěn)定,但日常生活節(jié)奏混亂,也無法為孩子營造出穩(wěn)定感,長途旅行僅僅是一種“極端”而典型的表現(xiàn)而已。
通常情況下,對于3歲以內(nèi)的寶寶來說,嬰幼兒難以區(qū)分和理解時(shí)空上的差異,旅行的新奇刺激恐怕只限于成人去體驗(yàn),而留給嬰兒的,只是不斷適應(yīng)帶來的壓力與焦慮。嬰幼兒原本就會“放大”很多感官體驗(yàn),比如,嬰幼兒對聲光電等一系列刺激十分敏感,小寶寶甚至?xí)蛔约悍诺囊粋€(gè)屁嚇哭。這一點(diǎn)還解釋了為什么有些家長會覺得帶很小的孩子出去玩,是一件極不容易的事。頻繁遠(yuǎn)行后,嬰兒即便回到熟悉的家里,可能表現(xiàn)出比以前更難安撫。
過度隨意的狀態(tài)延續(xù)到學(xué)齡期,孩子易受干擾
恰恰是養(yǎng)育者的穩(wěn)定,日常生活節(jié)奏的穩(wěn)定,帶給了嬰兒“可預(yù)判”的直覺感受。通過“母嬰觀察”我們看到,在穩(wěn)定狀態(tài)下生活,每天上午吃過早飯,母親開始穿外套時(shí),嬰兒就會表現(xiàn)出異常的興奮,他憑直覺知道,馬上媽媽就要帶我出去玩了。這種最初的對生活的預(yù)判和“可控感”,就是安全感的雛形,恰恰是這一類核心感受,養(yǎng)成了日后孩子的延時(shí)滿足能力:我是可以預(yù)判的,此刻我可以等待,未來會按照我的判斷發(fā)生。
所以說,穩(wěn)定撫養(yǎng)者和長期穩(wěn)定的生活節(jié)奏,是一種養(yǎng)成安全感的“落地”措施。反之,如果嬰兒每天的活動(dòng)、休息時(shí)間都不確定、不穩(wěn)定,那么他自然也難以建立起“可預(yù)判”的直覺感受。
這一點(diǎn)在“母嬰觀察”中也有反映:如果母親常常不觀察孩子的需要,任憑自己的生活、工作需要,方便喂奶就喂奶,突然有空想帶孩子玩就出去,孩子往往會表現(xiàn)出精神萎靡,睡不踏實(shí),進(jìn)食也有困難。孩子再大一點(diǎn),則可能出現(xiàn)其他困難,比如在幼兒園里無法投入地玩游戲,聽故事時(shí)心不在焉,很容易被其他事物干擾,無法全情投入。
當(dāng)類似這樣的狀態(tài)延續(xù)到學(xué)齡期,則引發(fā)了家長的焦慮,這時(shí)父母可能會說:我的孩子不夠自律。
所以在進(jìn)幼兒園前,請盡量給孩子提供穩(wěn)定的照顧者和穩(wěn)定的生活節(jié)奏。
穩(wěn)定的規(guī)則感有助于自主安排時(shí)間
穩(wěn)定的規(guī)則感 如果以上都能做到,那么還要注意穩(wěn)定的規(guī)則感。在規(guī)則不穩(wěn)定的情境中養(yǎng)育的孩子,長大后較難教育,說什么都不聽,誰說都不行,越長大越“難管”。
穩(wěn)定的規(guī)則就像交通信號燈一樣,一旦建立就不宜朝令夕改。道理很簡單,我們誰也不愿意某天出門時(shí),突然發(fā)現(xiàn)紅綠燈的規(guī)則完全變了;而過了幾天,又變回了紅燈停、綠燈行……
同樣的道理,當(dāng)父母與孩子作約定時(shí),無論事情大還是小,規(guī)則建立要慎重,而一旦建立規(guī)則,則需要在家長的維護(hù)下,堅(jiān)定地執(zhí)行。有時(shí)在多人撫養(yǎng)的情境中,規(guī)則也不穩(wěn)定,比如爸爸有爸爸的規(guī)則,媽媽有媽媽的規(guī)矩,爺爺奶奶外公外婆則又各有標(biāo)準(zhǔn)……
不僅如此,除了多人撫養(yǎng)的情境外,即便養(yǎng)育者穩(wěn)定,規(guī)則不穩(wěn)定的現(xiàn)象也不少見。比如,孩子在游樂場玩耍,父母如果不加設(shè)定,突然告訴孩子“我們要回家了”,孩子往往留戀難舍,極端不情愿。在這種情形下,有些家長會強(qiáng)行帶孩子走,而有些家長雖然“拗不過”孩子的興致,允許孩子繼續(xù)玩,但一等再等后,卻最終因忍無可忍而強(qiáng)行帶孩子離場。類似這樣的處理,無論是“言出必行”的“果斷”,還是“忍無可忍后的雷厲風(fēng)行”,多是隨著家長的心情而定。類似情況如果成為常態(tài),孩子在投入游戲的過程中就難以專注,他會擔(dān)心自己會隨時(shí)被帶走,游戲活動(dòng)變得既無法預(yù)期,也不可控制。
再以游戲時(shí)間為例談規(guī)則的建立。父母可以在游戲過程中,提前5分鐘告知孩子,還有5分鐘就要離開,做好準(zhǔn)備;時(shí)間一到,就堅(jiān)定地帶孩子離場。針對較小的孩子,我們可能還需要每過一分鐘,就告知孩子剩余時(shí)間還有幾分鐘。因?yàn)檩^小的孩子沒有確切的時(shí)間感,成人所說的5分鐘,在他們的內(nèi)心感受中并無概念。
注意這樣的細(xì)節(jié),是在幫助孩子逐漸明晰時(shí)間的感受。在這樣的提示和幫助下建立規(guī)則,更容易使孩子全情投入到游戲中,在他日后進(jìn)入學(xué)齡期時(shí),能有效地安排學(xué)習(xí)和玩耍的時(shí)間。
總之,在一個(gè)穩(wěn)定的生活環(huán)境里,在比較明晰的規(guī)則和節(jié)奏里建立起基本安全感,才能讓孩子在日后全情地投入到生活和學(xué)習(xí)中。所以說自律是一種水到渠成的能力,而不是責(zé)罵或教訓(xùn)的結(jié)果。(薛暢)
責(zé)任編輯:平小娜