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重陽節(jié),老年人收到了健康大禮包

來源:濰坊融媒客戶端   發(fā)布時間:2022-10-05 07:28:00

  濰坊日報社濰坊融媒訊 國慶假期喜逢重陽佳節(jié),為弘揚中華民族敬老、愛老、助老的傳統(tǒng)美德,提升老年人健康養(yǎng)生、自我保健的意識,10月4日上午,濰坊市馬拉松運動協(xié)會、濰坊市科學(xué)健身指導(dǎo)中心等單位在市區(qū)人民廣場聯(lián)合舉辦重陽節(jié)關(guān)愛老人送健康活動,開展站樁、八段錦教學(xué)表演和科學(xué)步行宣傳,我市40余名老年人參與。

  當(dāng)日上午9時,活動準(zhǔn)時開始,國家二級心理咨詢師王海霞首先進行站樁教學(xué)和表演。“松腰坐跨、含胸拔背、沉肩墜肘、懸頂勾腮,要松、要柔……”王海霞邊講解站樁要領(lǐng),邊進行動作示范,手把手教學(xué),一一糾正老年人學(xué)習(xí)動作?,F(xiàn)場老人們學(xué)得一絲不茍,樂在其中。其后,王海霞又講解了正確走路的技巧和要領(lǐng),以及如何應(yīng)用到日常散步、行走中去,如何通過科學(xué)步行健身修身等內(nèi)容,幫助老年人時刻保持科學(xué)步行的體態(tài),強身健體。

  “兩手托天理三焦,左右開弓似射雕......”在站樁學(xué)習(xí)過后,緊接著是八段錦教學(xué)表演。國家級社會體育指導(dǎo)員趙光貞老師對八段錦動作要領(lǐng)進行逐一分解講解和示范。活動現(xiàn)場,老人們精神抖擻,認真學(xué)習(xí),伴著舒緩的音樂,將八段錦的柔美、虛實相生等特點表現(xiàn)得淋漓盡致,引得路過市民紛紛加入練習(xí)。

  “通過這次活動,我們學(xué)到了健康的運動方式,身心倍感舒暢,也感受到了濃濃的敬老情。以后有這樣的活動我還會繼續(xù)參加。”活動結(jié)束后,來自高新區(qū)的孫華對本次活動表示贊不絕口。

濰坊日報社全媒體記者: 付東升 姜海濤/文圖 

責(zé)任編輯:邢敏

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