抽煙已經(jīng)少多了，偶爾一根兒真沒啥？這些誤區(qū)請注意
來源：北京青年報 發(fā)布時間：2022-11-23 10:18:01
抽煙已經(jīng)少多了 偶爾一根兒真沒啥？“以前一天三包煙，現(xiàn)在三天一包煙，少抽了這么多應(yīng)該沒什么了吧？”相信這是不少老煙民的內(nèi)心獨白。然而，事實真的是這樣嗎？
誤區(qū)一
偶爾吸煙對人體危害不大
有些吸煙者可能會說：“我知道吸煙有害，可就是戒不了，那我少抽點，危害不就小了嗎？” 這種想法大錯特錯！
既然吸煙有害，那么哪怕吸一口煙對身體都會造成傷害，煙霧中含有至少69種致癌物質(zhì)。
打個比方，如果含有少量三氯氰胺的毒牛奶您都不愿意喝一口的話，那偶爾吸一口煙您為什么就可以呢？
誤區(qū)二
吸低焦油卷煙更“安全”
近年來，煙草公司推出了“低焦油卷煙”。他們聲稱“低焦油卷煙”能降低人體攝入焦油的含量，從而降低吸煙對健康的危害。
但事實是，所謂的“低焦油卷煙”只是煙草商的一種宣傳手段。其目的在于提高卷煙的吸引力，從而誘導(dǎo)吸煙者繼續(xù)吸煙或削弱吸煙者戒煙的意愿。
醫(yī)學(xué)專家為了確定“低焦油卷煙”的危害是否小于普通卷煙，通過測定吸入體內(nèi)的尼古丁等有害成分的代謝物含量來進行評價。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸“低焦油卷煙”者體內(nèi)的煙草煙霧有害成分含量并不比吸普通卷煙的人低。另外，美國癌癥協(xié)會也通過研究證實了吸低焦油卷煙并不能降低吸煙者死于肺癌的風(fēng)險。
誤區(qū)三
過濾嘴能降低煙草危害
卷煙大多都安裝有過濾嘴。人們普遍認(rèn)為加裝了過濾嘴就能夠濾除煙霧中的大多數(shù)有害成分，使吸煙對健康的危害降至最低。但過濾嘴卷煙真的能降低吸煙對健康的危害嗎？
專家指出，卷煙的焦油含量是以吸煙機模擬吸煙者的吸煙行為來測定的。加裝了過濾嘴的卷煙確實在進行焦油含量測定時顯示焦油量降低。但吸煙者吸煙的實際情況和機器是截然不同的……
使用機器吸煙方法測定的焦油含量并不能體現(xiàn)吸煙者實際吸煙過程中焦油的攝入量。此外，吸煙者在吸過濾嘴卷煙時存在“補償行為”。卷煙的過濾嘴上有一圈至幾圈透氣孔。這些透氣孔的作用是，在抽吸卷煙時，一部分空氣可以從透氣孔中進入過濾嘴中，從而降低吸入煙霧的濃度。而吸煙者在吸“低焦油卷煙”時常常會用手指和嘴唇蓋住濾嘴上的透氣孔，使這些透氣孔失效，吸入的煙霧濃度并未降低。另外，吸煙者為了獲得足夠的尼古丁緩解煙癮，往往會每口吸入的煙草煙霧量更大，吸煙支數(shù)和每支煙的抽吸次數(shù)更多。
這些行為使得吸煙者實際吸入的焦油等有害物質(zhì)的含量并未減少。
文/褚水蓮 景行 梁立榮(北京朝陽醫(yī)院)
責(zé)任編輯：邢敏
