學習心臟康復知識，科學運動提升生活質量
來源：濰坊新聞網 發(fā)布時間：2022-11-23 17:18:00
隨著經濟的發(fā)展、生活方式改變及社會老齡化進程加快，以冠心病為首的心血管疾病的發(fā)病率及病死率逐年上升，嚴重威脅人民的健康。對于心血管病，現(xiàn)代醫(yī)學有非常多的應對辦法。但是仍有30%以上的心血管患者活動受限，不敢活動、不知如何活動，導致不能正常生活、工作，進而出現(xiàn)抑郁、焦慮、失眠，生活質量明顯下降，這時心臟康復的作用就突顯出來。濰坊市中醫(yī)院副院長、保健一科主任張學正，與大家分享如何進行心臟康復。
專家簡介
張學正
濰坊市中醫(yī)院副院長、保健一科主任，主任醫(yī)師、碩士研究生導師，濰坊名醫(yī)，山東省優(yōu)秀醫(yī)師，山東省保健工作先進個人，從事急診急救工作13年，心血管疾病保健工作9年，曾在北京安貞醫(yī)院搶救中心進修學習，先后師從山東省名中醫(yī)唐可清教授、國醫(yī)大師熊繼柏教授。
擅長中西醫(yī)結合治療心血管內科疾病、內科急危重癥，心腦血管病、糖尿病、慢性肺病等慢性疾病的預防、保健，在濰坊市率先開展心臟康復治療。
心臟康復具體包含哪些內容
心臟康復的內容包括規(guī)律用藥、運動療法、心理療法、飲食療法、行為療法、中醫(yī)療法等。
心臟康復的核心內容是運動療法。大家都知道心臟病運動存在風險，心臟病患者也就不敢動、不會動，所以心臟康復運動訓練之前必須進行科學運動耐力評估，評估的目的是控制運動治療風險、制定運動處方、評價康復治療效果。目前的金標準是心肺運動試驗，運動過程中嚴密監(jiān)測病人的呼吸功能、心功能，根據最大攝氧量、無氧閾值等各項指標，制定出合理的運動處方：運動強度、運動方式、運動時間、運動頻率等。
中醫(yī)是如何理解康復的
中醫(yī)學雖然沒有提到心臟康復的概念，但是養(yǎng)生康復的理念在《黃帝內經》中就提到了。中醫(yī)康復和西方明顯不同，西方康復觀念主要強調運動，而中醫(yī)則側重動靜結合，形神共養(yǎng)。《黃帝內經》中記載“使形與神俱，而盡終其天年”、“恬淡虛無，真氣從之……度百歲乃去”、“動以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)神”。
陳可冀院士將傳統(tǒng)中醫(yī)康復理念的精髓引入現(xiàn)代心臟康復治療中，提出并強調“動靜結合”思想在心臟康復實踐中的運用。動，主要指形體之動，肢體活動可以增強體質、促進氣機調暢、筋骨舒展；靜，主要指心神之靜，人必須保持心神清凈才能神藏而體健。陳院士認為，“動以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)神”是養(yǎng)生康復醫(yī)學中的核心理念，運動時自然調息調心，動于外而靜于內，動主練形而靜主養(yǎng)神，心臟康復應該注重“動靜結合，形神共養(yǎng)”。
中醫(yī)學“動靜結合”的養(yǎng)生康復療法可增強體質，有利于肢體活動協(xié)調、氣血調和。與目前常用的踏車、跑步機等相比，“動靜結合”指導下的心臟康復簡單易行，不受場地、器械、經濟因素的限制，站式八段錦、太極拳是我國古老的運動功法，體現(xiàn)了“意與氣合、氣與形合，意形相隨”。有多項研究表明，堅持練習不同強度的太極拳、不同體位的八段錦、不同程度的呼吸導引能夠取得良好的健身效果，對心臟病患者的后期康復保健有很大幫助。
運動訓練總原則：個體化、因人而異、循序漸進、持之以恒。
運動處方是心臟病患者后期康復保健的關鍵，但是太劇烈的運動會增加心肌耗氧，不適合心臟病患者進行康復訓練，因此應選擇適宜的運動方式，在保證心肌氧供充足的前提下進行，站式八段錦是我國古老的一種導引術，有多種研究表明，堅持練習八段錦能夠取得良好的健身效果，對心臟病患者的后期康復保健有很大幫助。
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責任編輯：平小娜
