亚洲免费成人在线,婷婷丁香九月,久久狠狠色狠狠色综合,本道久久,热热涩热热狠狠色香蕉综合,亚洲色图第三页,天天曰夜夜操

?
A+ A-

夏天竟然對血壓不友好?

來源:濰坊新聞網(wǎng)   發(fā)布時間:2023-08-31 16:37:04

  為什么夏季血壓波動大?

  夏季氣溫高,機體小血管擴張,外周循環(huán)阻力下降;另外,夏季出汗增多,體液和鹽分排出增多,循環(huán)血量也會有所下降,這些都可能會導致夏天的血壓比冬季有所降低,且容易發(fā)生波動。

  血壓波動大要緊不?

  對于健康人而言,血壓在不同季節(jié)出現(xiàn)波動是一種正常的現(xiàn)象,是機體與外部環(huán)境互動的一個過程,對身體健康無不良影響。但是對于老年高血壓患者,尤其是高齡、多病共存的老人,由于自身對血壓的調(diào)控能力減弱,季節(jié)變換所導致的血壓波動幅度可能會增大,從而可能產(chǎn)生不良影響。

  老人應(yīng)該注意什么?

  夏季老年人出現(xiàn)血壓波動較大時,要特別關(guān)注?;颊咴诩乙詼y血壓,有條件的可進行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測。在出現(xiàn)頭暈、不適的時候要規(guī)范測定血壓,并進行記錄,摸清日間血壓變化的規(guī)律。根據(jù)診室血壓,動態(tài)血壓或家庭血壓監(jiān)測的情況,來調(diào)整藥物和采取必要的生活方式干預(yù)措施。

  夏季老年人注意以下幾個方面:

  1.及時補充水分,尤其在運功后和沐浴后注意多飲水。

  2.盡量不飲酒,飲酒會造成有效循環(huán)血量相對下降,可能會引起低血壓或血壓波動。

  3.避免吃的過咸,老年人血管硬化,容量調(diào)節(jié)能力差,吃鹽多了,會造成血壓比較大的波動。

  4.適量活動。應(yīng)每天保持適量活動,活動量以身體舒適為宜。

  5.堅持規(guī)律作息,重視睡眠。

  6.防跌倒,警惕餐后低血壓和體位性低血壓。

  7.避免焦慮,血壓出現(xiàn)波動應(yīng)及時就診,但要避免過度焦慮。

  (濰坊市人民醫(yī)院老年醫(yī)學二科 李志玲 尹芳芳 供稿)

責任編輯:邢敏