夏天竟然對血壓不友好？
來源：濰坊新聞網(wǎng) 發(fā)布時間：2023-08-31 16:37:04
為什么夏季血壓波動大？
夏季氣溫高，機體小血管擴張，外周循環(huán)阻力下降；另外，夏季出汗增多，體液和鹽分排出增多，循環(huán)血量也會有所下降，這些都可能會導致夏天的血壓比冬季有所降低，且容易發(fā)生波動。
血壓波動大要緊不？
對于健康人而言，血壓在不同季節(jié)出現(xiàn)波動是一種正常的現(xiàn)象，是機體與外部環(huán)境互動的一個過程，對身體健康無不良影響。但是對于老年高血壓患者，尤其是高齡、多病共存的老人，由于自身對血壓的調(diào)控能力減弱，季節(jié)變換所導致的血壓波動幅度可能會增大，從而可能產(chǎn)生不良影響。
老人應(yīng)該注意什么？
夏季老年人出現(xiàn)血壓波動較大時，要特別關(guān)注?；颊咴诩乙詼y血壓，有條件的可進行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測。在出現(xiàn)頭暈、不適的時候要規(guī)范測定血壓，并進行記錄，摸清日間血壓變化的規(guī)律。根據(jù)診室血壓，動態(tài)血壓或家庭血壓監(jiān)測的情況，來調(diào)整藥物和采取必要的生活方式干預(yù)措施。
夏季老年人注意以下幾個方面：
1.及時補充水分，尤其在運功后和沐浴后注意多飲水。
2.盡量不飲酒，飲酒會造成有效循環(huán)血量相對下降，可能會引起低血壓或血壓波動。
3.避免吃的過咸，老年人血管硬化，容量調(diào)節(jié)能力差，吃鹽多了，會造成血壓比較大的波動。
4.適量活動。應(yīng)每天保持適量活動，活動量以身體舒適為宜。
5.堅持規(guī)律作息，重視睡眠。
6.防跌倒，警惕餐后低血壓和體位性低血壓。
7.避免焦慮，血壓出現(xiàn)波動應(yīng)及時就診，但要避免過度焦慮。
（濰坊市人民醫(yī)院老年醫(yī)學二科 李志玲 尹芳芳 供稿）
責任編輯：邢敏
