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對付過敏先厘清這些誤區(qū)

來源:北京日報   發(fā)布時間:2024-05-09 15:20:59

  春天百花爭艷,楊樹、柳樹、松樹這些樹木的花粉也開始隨風(fēng)傳播,隨之而來的是花粉等過敏原增多,導(dǎo)致過敏體質(zhì)人群深受頻繁打噴嚏、揉眼睛、渾身癢、呼吸不暢等過敏癥狀的困擾。在這個過敏性疾病高發(fā)的季節(jié),不少人去嘗試一些口口相傳的“防敏妙招兒”。那么,這些方法真的有效嗎?有哪些認識誤區(qū)需要厘清?我們請北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師馬艷良、耳鼻咽喉頭頸外科主任醫(yī)師王旻來答疑解惑。

  1.人們越來越容易過敏?

  過敏,可以說是越來越常見了。數(shù)據(jù)顯示,我國過敏性疾病的總體發(fā)病率達37.3%,其中常見病種過敏性鼻炎的患病率為17.6%。另據(jù)世界變態(tài)反應(yīng)組織統(tǒng)計,全球過敏性鼻炎的患病率為10%-30%,保守估計已超過5億人患病??傮w來看,過敏患病率升高受到多種因素影響,包括生活方式改變、精神壓力增加、感染性疾病減少(在過于清潔的環(huán)境中,人們接觸病原微生物的機會減少)、環(huán)境污染等。

  想要應(yīng)對過敏,先要搞清楚“過敏原”。過敏原是指引發(fā)過敏的因素,包括食物(如小麥、大豆、花生、雞蛋等)、吸入物(如花粉、螨蟲等)、微生物(如細菌、霉菌等)、昆蟲毒素、藥物(如磺胺、青霉素等)等。

  在過敏反應(yīng)類型中,最常見的是Ι型過敏反應(yīng),也稱為速發(fā)型過敏反應(yīng)或超敏反應(yīng),指機體接觸過敏原后數(shù)秒或數(shù)分鐘內(nèi)即可發(fā)生的反應(yīng)。當(dāng)身體免疫系統(tǒng)首次接觸到過敏原時,會把它們認為是“敵人”,分泌并釋放抗體(蛋白質(zhì)),特別是免疫球蛋白E(IgE)抗體,它是介導(dǎo)Ι型過敏反應(yīng)的主要抗體,并會在人體內(nèi)形成記憶。當(dāng)再次接觸這種過敏原時,人體就會釋放出大量過敏原特異性IgE抗體捕獲過敏原,并與肥大細胞和嗜酸性粒細胞表面的IgE受體結(jié)合,引發(fā)這些細胞釋放包括組胺、白細胞介素和其他細胞因子等一系列化學(xué)物質(zhì),導(dǎo)致血管擴張、血管通透性增加及平滑肌收縮,進而引發(fā)紅疹、皮膚瘙癢、流涕打噴嚏、呼吸困難等過敏癥狀。

  Ι型過敏反應(yīng)在西方國家的發(fā)生率高達30%。國內(nèi)也有研究顯示,在內(nèi)蒙古地區(qū)的6043名受試者中,有32.4%的個體存在過敏性鼻炎的癥狀。Ι型過敏反應(yīng)與蕁麻疹、過敏性鼻炎、食物/藥物過敏、過敏性哮喘、特應(yīng)性皮炎等過敏性疾病均密切相關(guān)。

  2.過敏體質(zhì)是天生的?

  為什么有的人會過敏,有的人卻沒事?這是因為每個人的體質(zhì)不同,過敏的發(fā)生與個體內(nèi)因有關(guān),即過敏體質(zhì),所以在同樣的情況下,對于同樣的過敏原,有的人由于對致敏因素適應(yīng)能力較差而容易過敏,有的人則不會。

  造成過敏體質(zhì)的原因分為先天因素和后天因素。

  先天因素過敏體質(zhì)可以遺傳,當(dāng)父母都是過敏體質(zhì)時,孩子也是過敏體質(zhì)的可能性很高。具有遺傳因素的人群發(fā)生過敏性疾病時癥狀相對較重,治療也較困難。

  后天因素如壓力過大,生活、飲食沒有規(guī)律,喝酒、抽煙,長期熬夜等,都可導(dǎo)致免疫功能紊亂,當(dāng)遇到過敏原時便極易出現(xiàn)過敏相關(guān)癥狀。臨床上,經(jīng)常有父母不過敏孩子過敏的情形,原因就是如此。

  專家提醒,不要過于擔(dān)心過敏,更不要因過敏而焦慮,因為焦慮也是誘發(fā)過敏的一個重要原因。若有疑似過敏癥狀,一定要到正規(guī)醫(yī)院就診,在??漆t(yī)生的幫助下科學(xué)應(yīng)對。

  3.環(huán)境干凈有助增強免疫力?

  過敏患病率增高,其中一個很大的原因是生活環(huán)境過于干凈。

  有人說,在國外農(nóng)場和農(nóng)場地區(qū)生活的孩子很少得病。早期的一些研究也發(fā)現(xiàn),生活在農(nóng)場里的孩子,接觸動物機會多,細菌、寄生蟲感染的幾率高,反而出現(xiàn)過敏的幾率較低。其實,這與他們從小生活在充滿自然微生物和塵土等不太衛(wèi)生的環(huán)境中,免疫系統(tǒng)得到“鍛煉”,從而增強了抵御過敏的能力有關(guān)。

  有研究證實,學(xué)齡前期尤其是新生兒期是孩子免疫系統(tǒng)形成的重要時期,早期免疫系統(tǒng)接觸抗原(不論是天然或人工的)后,易促成終生或長期的耐受,將環(huán)境中的刺激物默認為“朋友”。反之,如果生活環(huán)境過度清潔,缺乏必要的微生物刺激,等成人之后再去接觸,免疫系統(tǒng)就會發(fā)生一系列過度反應(yīng),即過敏。所以,在兒童早期,增加與自然環(huán)境的接觸,有可能降低未來出現(xiàn)過敏的幾率。

  不過,專家提示,這并不意味著所有孩子都能通過這種方式避免過敏。對于過敏問題,仍需綜合考慮多種因素,并采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防和治療措施。

  此外,還有不少研究發(fā)現(xiàn),過度使用抗菌產(chǎn)品和清潔劑,可以破壞皮膚上的微生物平衡,造成皮膚屏障功能的損害,使得皮膚更易受到外界刺激和感染,且與各種皮膚和黏膜過敏性疾病有關(guān)。因此,為了維護健康的免疫系統(tǒng),避免過敏反應(yīng),大家不要過度清潔和過度使用抗菌產(chǎn)品,保持適度的衛(wèi)生和清潔即可。

  4.小孩養(yǎng)寵物能預(yù)防過敏?

  有一種觀點認為,小孩養(yǎng)寵物可以預(yù)防過敏。這種說法有待商榷。

  國外有很多研究指出,早期接觸寵物能夠減少孩子過敏的風(fēng)險。但從臨床情況來看,一些孩子在接觸寵物后引起了過敏,這可能與居住環(huán)境不同有關(guān)。相比城市住房狹小的空間,在農(nóng)場等開放、寬敞環(huán)境接觸寵物帶來的各種過敏原濃度較低,發(fā)生過敏的幾率也較低。

  如果對貓毛過敏但又想養(yǎng)貓的人,可以嘗試以下措施:選擇無毛或掉毛少的低過敏型品種;定期給貓咪洗澡和梳理毛發(fā)去除皮屑和毛發(fā);避免貓咪進入臥室等居住空間;安裝空氣凈化器過濾空氣中的過敏原;使用高效吸塵器清潔地板、家具和床鋪等以保持環(huán)境清潔;在醫(yī)生的建議下服用抗過敏藥物,或嘗試脫敏療法等來減輕過敏反應(yīng)、降低過敏風(fēng)險。

  專家建議,通過上述方法仍無法緩解過敏癥狀者,需考慮放棄養(yǎng)貓。

  此外,還有人認為多吃益生菌能減少過敏發(fā)作的幾率,事實并非如此。人體腸道菌群是由多種細菌、真菌等微生物組成的復(fù)雜生態(tài)系統(tǒng),發(fā)揮著重要的生理功能,如參與食物消化、合成維生素、抵抗外來病原體等。益生菌的確具有改善腸道健康、增強免疫力、促進營養(yǎng)吸收等方面的益處,但“通過益生菌增加腸道菌群來預(yù)防過敏”目前僅有少數(shù)實驗支持,還沒有得到大規(guī)模研究的佐證。嚴謹?shù)卣f,吃益生菌可能對減少過敏有一定幫助,但不能作為過敏規(guī)范治療方式。

  5.“以毒攻毒”土招兒有用?

  民間流傳著一些“防敏妙招兒”,比如少量多次喝蜂蜜或吃花粉這類“以毒攻毒”的方法,但這些并沒有明確的科學(xué)共識。

  有些人認為,蜂蜜中含有微量的蜂毒和花粉顆粒,花粉過敏患者循序漸進地服用蜂蜜,可以讓身體逐漸接納花粉,從而減少過敏的發(fā)生。對此,專家表示,雖然從原理上來講蜂蜜具有一定的抗過敏作用,但它不是萬能藥。蜂蜜是蜜蜂從花朵中采集花蜜并在蜂巢中釀制而成的天然食品,而花粉是植物的雄性生殖細胞,兩者本身不會直接引發(fā)花粉過敏癥?;ǚ圻^敏癥通常是由于人體對特定植物的花粉產(chǎn)生了過敏反應(yīng),從而導(dǎo)致呼吸道、皮膚或消化系統(tǒng)等出現(xiàn)不適癥狀,因此,花粉過敏患者了解并避免接觸特定過敏原才是最重要的。

  對于食物過敏,更不建議“以毒攻毒”。

  花生、雞蛋、乳制品過敏是典型的食物過敏類型,通常在兒童時期就會發(fā)病,然后伴隨終生,可以造成重度濕疹、特應(yīng)性皮炎。近年來,一些國家開展“以毒攻毒”的研究,以食物脫敏的方式,提倡讓食物過敏的嬰幼兒盡早小劑量地接觸花生、雞蛋和乳制品,以降低未來發(fā)生食物過敏的幾率。

  “聽起來很美好,試起來很危險。”針對這類研究,中國專家持謹慎態(tài)度并指出,作為新興治療方法,食物脫敏并沒有提高孩子的生活質(zhì)量,還存在不安全性,在臨床上或治療指南里不推薦食物脫敏。需要提醒的是,脫敏治療是存在風(fēng)險的,切勿在沒有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下自行給孩子喂食會導(dǎo)致過敏的食物。

  6.過敏與年齡增長有關(guān)?

  如前所述,過敏通常由過敏性體質(zhì)所引發(fā),這種體質(zhì)可能是在先天遺傳基礎(chǔ)上形成的特異體質(zhì),也可能是身體免疫力下降造成的。正因為過敏與遺傳和環(huán)境等多種因素有關(guān),所以通常不能根治。

  過敏的發(fā)生與年齡增長也有一定關(guān)系。隨著年齡增長,人體的免疫系統(tǒng)、皮膚狀況、生活環(huán)境等都會發(fā)生變化,這些變化可能左右過敏反應(yīng)的發(fā)生。臨床上,有不少之前一直正常,到四五十歲突然出現(xiàn)過敏的病例。這是因為過敏反應(yīng)屬于多基因遺傳,不一定在出生后就會顯現(xiàn)。這類患者受遺傳因素影響,有多個基因位點和區(qū)域與過敏易感性相關(guān),在同樣環(huán)境下,比其他人更容易過敏。除了遺傳因素,環(huán)境因素也起著重要作用。過于清潔的環(huán)境使感染性疾病減少、污染環(huán)境(PM2.5、PM10含量較高)、壓力過大等外界因素,均可導(dǎo)致個體免疫系統(tǒng)過度敏感。

  臨床上還有一種多發(fā)于65歲以上的老年型鼻炎,它并非典型的過敏性鼻炎,常見癥狀以水樣鼻涕為主,而其他癥狀相對較輕。究其原因是老年人鼻腔的神經(jīng)敏感性發(fā)生了改變,副交感神經(jīng)敏感性增高,所以出現(xiàn)了以流涕為主要癥狀的鼻炎。

  總之,要預(yù)防和減少過敏體質(zhì)的形成,既要關(guān)注遺傳因素的作用,也要注重環(huán)境因素的影響。在日常生活中,易過敏人群應(yīng)盡量遠離過敏原,多運動則可以增強身體免疫力,提高抵抗外界過敏原的能力,有助于改善過敏體質(zhì),同時還需積極配合醫(yī)生進行過敏治療,以改善過敏癥狀,降低過敏發(fā)作的概率。(北京大學(xué)人民醫(yī)院鐘艷宇)

責(zé)任編輯:邢敏