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全國“愛眼日”宣傳教育周:如何延緩老花眼的發(fā)生?專家支招

來源:人民網(wǎng)   發(fā)布時間:2024-06-06 15:36:36

  今年6月2日至7日是全國“愛眼日”宣傳教育周。如今,越來越多人成為“視覺初老族”,老花眼日趨年輕化,不再是老年群體的“專屬”。

  北京大學人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師王凱在接受采訪時介紹,隨著年齡增長,人的身體機能退化,無論近視還是不近視,都難逃老花眼。老花眼的學術(shù)名稱是老視。老視是指隨著年齡的增長,眼睛的調(diào)節(jié)能力下降,出現(xiàn)了近距離閱讀模糊、疲勞、酸脹、多淚、畏光、干澀及伴生頭痛等情況。

  “老視并不是一種疾病,而是一種生理現(xiàn)象,一般會在40至45歲左右開始出現(xiàn),但由于現(xiàn)代人長時間使用手機、電腦等電子設備,近距離閱讀強度增加,不少人在40歲左右就出現(xiàn)了老視現(xiàn)象。”王凱提示,眼睛老花的度數(shù)會隨著年齡增長而增加,因此一定要戴合適老花鏡來矯正視力,避免增加眼睛負擔,加重頭痛、眉緊、視物模糊等視力疲勞癥狀。

  如何延緩老花眼的發(fā)生?王凱建議,避免用眼疲勞,每看電腦或手機1小時,讓眼睛休息10分鐘,眺望遠方;改善用眼環(huán)境,用眼時的照明強度要適宜,不要看字體過小、模糊不清的讀物;充足飲水,飲食均衡,適當攝取富含維生素A、B族維生素的食物,如豬肝、豆制品、蛋類等;遵醫(yī)囑使用眼藥水。

責任編輯:邢敏