亚洲免费成人在线,婷婷丁香九月,久久狠狠色狠狠色综合,本道久久,热热涩热热狠狠色香蕉综合,亚洲色图第三页,天天曰夜夜操

?
A+ A-

三伏天飲食有講究 中醫(yī)建議適當(dāng)吃點(diǎn)“苦”

來源:人民網(wǎng)   發(fā)布時(shí)間:2024-07-30 17:53:00

  一進(jìn)入三伏天,很多人就會(huì)受到“苦夏”的困擾,倦怠乏力,食欲不振。此時(shí),適當(dāng)吃些苦味食物,可以起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。哪些苦味食物既營養(yǎng)又健康?哪些苦味食物可能存在健康隱患?為此,人民網(wǎng)采訪了溫州市中醫(yī)院消化內(nèi)科副主任中醫(yī)師何璠。

  何璠介紹,中醫(yī)認(rèn)為,夏季屬火,與五臟的心相應(yīng),炎熱的夏季不少人有心煩、便秘、尿黃、口舌生瘡等心火熾盛的表現(xiàn)??辔度胄模苄?、能燥,具有清熱、通便、降氣、燥濕的功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,苦味食物如苦瓜、苦菊、芹菜、萵筍等所含的生物堿因具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用,是夏季天然養(yǎng)生品。

  “苦味食物雖好,但也要注意用量,一周吃2至3次即可。”何璠解釋,過于寒涼的食材雖然能清火,卻容易傷及脾胃,很多人在不清楚身體條件時(shí)盲目“吃苦”,苦寒?dāng)∥?,?huì)引起食欲不振、腹瀉等一系列癥狀,所以不是人人都適合在夏季“吃苦”。經(jīng)期女性、體質(zhì)差的人群、脾胃虛寒的人群更應(yīng)謹(jǐn)慎“吃苦”。

  何璠提醒,絲瓜、甜瓜、黃瓜等葫蘆科的瓜類蔬果,在特殊的條件下,會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)葫蘆素(堿糖甙毒素),吃到嘴里會(huì)有苦味。人體誤食葫蘆素后,可發(fā)生上吐下瀉、毛發(fā)脫落的癥狀,還可能伴有消化道出血、肝腎功能損害等情況。因此,若吃絲瓜、甜瓜、黃瓜等蔬果時(shí)有苦味,記得及時(shí)漱口,果斷扔掉。

責(zé)任編輯:邢敏