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不要忽視青少年抑郁癥,識別早期征兆很重要|世界精神衛(wèi)生日

來源:新華網(wǎng)   發(fā)布時(shí)間:2024-10-11 15:54:03

  10月10日是世界精神衛(wèi)生日,今年的主題為“共建共治共享,同心健心安心”。

  近年來,心理健康,尤其是青少年群體的心理健康,日益受到人們的關(guān)注和重視。

  青少年正處于生長發(fā)育、社交和情感發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,生理、心理和社會(huì)環(huán)境的變化容易導(dǎo)致青少年抑郁癥的發(fā)生,不斷加劇的社會(huì)壓力和競爭也增加了其罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)對青少年抑郁癥,需從理解、早期識別等著手。

  以下是青少年抑郁癥的早期征兆。

  1 情緒低落

  長時(shí)間的情緒低落,感覺沮喪或傷心,難以體驗(yàn)到快樂。

  2 興趣減退

  對日?;顒?dòng)失去興趣,以往感興趣的事情(如運(yùn)動(dòng)、社交、游戲、愛好等)不再吸引他們,失去參與的動(dòng)力和熱情。

  3 精力減退

  即使沒有進(jìn)行大量的體力活動(dòng),也常常覺得疲憊、乏力,做事時(shí)感到拖沓。

  4 情緒波動(dòng)劇烈

  青少年的情緒波動(dòng)比成年人更為劇烈,常突然從愉快變?yōu)榈吐浠驊嵟?。雖然情緒變化可能與荷爾蒙有關(guān),但持續(xù)的情緒低落或憤怒可能是抑郁癥的表現(xiàn)。此外,青少年抑郁癥的癥狀往往表現(xiàn)為憤怒、敵對等外在情緒。

  5 自我評價(jià)低

  頻繁表現(xiàn)出自卑或?qū)ψ约菏J(rèn)為自己做不好事情,甚至對未來失去信心,思考問題時(shí)傾向于消極、悲觀,常常感到無望,甚至可能談?wù)撍劳龌蜃詺ⅰ?/p>

  6 過度敏感

  對外界評價(jià)或同伴看法非常敏感,容易感到被忽視、排斥,進(jìn)而加劇自卑和孤獨(dú)感。

  7 注意力下降

  常常難以集中注意力,學(xué)習(xí)或工作時(shí)感到思維模糊,完成任務(wù)變得困難。

  8 學(xué)習(xí)動(dòng)力下降

  患病期間,青少年常常感到思維變得遲緩,注意力難以集中,記憶力也顯著下降。這種認(rèn)知功能的減退直接影響他們的學(xué)習(xí)表現(xiàn),導(dǎo)致成績下滑、逃學(xué)現(xiàn)象頻發(fā),甚至出現(xiàn)對學(xué)習(xí)完全喪失動(dòng)力的情況。

  9 叛逆行為

  青少年抑郁癥患者常通過叛逆、違抗家長和老師等方式緩解內(nèi)心壓力。隨著壓力的加劇,一些青少年可能會(huì)進(jìn)一步尋求極端的方式來逃避痛苦,比如濫用藥物、酒精,甚至參與其他危險(xiǎn)活動(dòng)。

  10 網(wǎng)絡(luò)成癮

  長時(shí)間沉迷于社交媒體、電子游戲、視頻等線上活動(dòng),通過虛擬世界逃避現(xiàn)實(shí)中的困境和壓力。

  11 睡眠和飲食變化

  可能出現(xiàn)早醒、失眠或嗜睡的情況,食欲下降或暴飲暴食。

  12 逃避責(zé)任或減少參與感

  不愿意與家人、朋友交流,避免社交活動(dòng),減少對家庭、學(xué)校等日?;顒?dòng)的參與,甚至放棄學(xué)業(yè)或其他重要任務(wù)。

  13 身體癥狀

  如頭痛、胃痛等沒有生理原因的身體不適。

  14 反復(fù)自殘

  反復(fù)出現(xiàn)劃痕、割傷、燒傷,且傷口不符合常見的意外原因。同時(shí),青少年常會(huì)避免讓他人看到自殘的痕跡,選擇穿長袖、長褲或在不顯眼的地方進(jìn)行自殘。

  15 自殺

  直接談?wù)撍劳龌蜃詺?、從極度情緒低落突然變得情緒平靜,疏遠(yuǎn)他人,研究自殺方式、場所及工具,實(shí)施自殺計(jì)劃。

  面對以上這些征兆,家長和老師需保持敏銳的觀察力,關(guān)注青少年的情緒和行為變化。如果發(fā)現(xiàn)青少年長期出現(xiàn)情緒異常、行為異常,應(yīng)采取積極的態(tài)度,溫和地詢問他們的感受和想法。

  如果心理問題已經(jīng)影響生活和學(xué)習(xí),家長應(yīng)第一時(shí)間帶孩子到精神科就診,而不是先去尋求心理咨詢師的幫助。精神科醫(yī)生是患者在患病初期尋求外界幫助的最佳選擇。醫(yī)生會(huì)為患者進(jìn)行一系列檢查和測評,綜合判斷患者是抑郁情緒還是抑郁癥,再?zèng)Q定后續(xù)的治療方案,是單純的心理治療,還是其他治療。

  青少年抑郁癥的治療是一個(gè)長期且綜合的過程,需要醫(yī)院、家庭和學(xué)校的共同參與。治療固然重要,但后續(xù)的心理支持和環(huán)境調(diào)整同樣不可忽視,只有這樣才能有效防止病情反復(fù)發(fā)作,幫助孩子走出心理陰霾。

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責(zé)任編輯:陳曉芳