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　　濰坊日報(bào)社濰坊融媒訊 由濰坊市體育局、濰坊市體育總會(huì)主辦，濰坊融媒承辦的“講好體育故事 激昂奮進(jìn)力量”系列征集活動(dòng)日前征稿結(jié)束。在為期近1個(gè)月的征稿時(shí)間內(nèi)，共收到來自全省以及省外各行各業(yè)體育運(yùn)動(dòng)愛好者來稿100余篇，他們用親身經(jīng)歷講述了一個(gè)個(gè)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康和運(yùn)動(dòng)改變生活甚至改變命運(yùn)的生動(dòng)故事。我們將通過選登優(yōu)秀征文，為廣大讀者提供可以借鑒的科學(xué)健身方式，呼吁更多人參與到運(yùn)動(dòng)中來，提高身體素質(zhì)和健康水平，助力健康中國、體育強(qiáng)省、體育強(qiáng)市建設(shè)。

征文選登

跑步成了我的好朋友

作者：辛亞東

　　從讀中學(xué)起，我參與過很多體育項(xiàng)目，打過籃球、踢過足球、滑過旱冰，也打過羽毛球，甚至有段時(shí)間還練過武術(shù)，但因?yàn)槲业脑騾s沒有一項(xiàng)堅(jiān)持下來，上大學(xué)后參加過學(xué)校的體育社團(tuán)，跟著幾個(gè)高年級的學(xué)長進(jìn)行了一段時(shí)間的長跑，也是從那時(shí)，跑步成了伴隨我一生的朋友。

　　參加工作的第四年，我把自己吃成了胖子。于是，我又開始跑步減肥。開始的時(shí)候，跑上幾百米，就覺得心跳得厲害，喘不上氣來，臉也憋得通紅。我咬牙堅(jiān)持，半個(gè)月后，跑起來比以前輕松多了，慢慢地，我就開始嘗試著跑長距離。有天早上，大約跑了五公里，淌了很多汗，也有點(diǎn)累了。第二天早上醒來，一下床兩腿酸疼，不敢走路了。連著疼了幾天，自己就想打退堂鼓。我想放棄跑步，但是想想病痛的拆磨，又想想自己下的決心，我還得繼續(xù)堅(jiān)持跑步。

　　做任何事情都應(yīng)遵循科學(xué)規(guī)律，跑步也不例外。這回我從兩公里開始慢跑，每隔一段時(shí)間增加一公里、三公里、五公里……循序漸進(jìn)，這樣跑著也就舒服多了。于是，我愛上了跑步，在后來漫長的歲月中，無論工作多么忙，我都堅(jiān)持每天跑步。

　　2016年5月，我報(bào)名參加了東營國際馬拉松比賽。第一次參加大型體育賽事，頭一天夜里失眠了，賽前十幾分鐘，心里很緊張，不知道該怎么跑。就在這時(shí)，發(fā)令槍響了，選手們魚貫而出，爭先恐后向前沖，而我跟在隊(duì)伍后面，人多擁擠，沖不出去。大約過了兩公里，這才慢慢拉開距離。經(jīng)過了這幾分鐘心理緩沖，我不再緊張了，開始自己的表演。我用平時(shí)跟自行車的速度，超越一個(gè)一個(gè)選手，那種征服對手的感覺特別開心。

　　經(jīng)過這幾年的堅(jiān)持跑步，我告別了昔日的體弱多病和萎靡不振，身體變得非常強(qiáng)壯，不論干什么工作，都感覺渾身有使不完的勁兒。更重要的是，這種高度自律使我養(yǎng)成了永不放棄的馬拉松精神。

　　如今，全民健身的熱潮正在中華大地蓬勃興起，一座座健身場館應(yīng)勢而建，一塊塊健身場地投入使用。生活在當(dāng)下的人們，盡情地享受著黨和政府給我們帶來的健康紅利，臉上寫滿了幸福與自豪。讓我們相信體育的力量，就是中華民族騰飛的力量！