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　　濰坊日報社濰坊融媒訊 由濰坊市體育局、濰坊市體育總會主辦，濰坊融媒承辦的“講好體育故事 激昂奮進力量”系列征集活動日前征稿結(jié)束。在為期近1個月的征稿時間內(nèi)，共收到來自全省以及省外各行各業(yè)體育運動愛好者來稿100余篇，他們用親身經(jīng)歷講述了一個個運動促進健康和運動改變生活甚至改變命運的生動故事。我們將通過選登優(yōu)秀征文，為廣大讀者提供可以借鑒的科學健身方式，呼吁更多人參與到運動中來，提高身體素質(zhì)和健康水平，助力健康中國、體育強省、體育強市建設。

征文選登

跑步成了我的好朋友

作者：辛亞東

　　從讀中學起，我參與過很多體育項目，打過籃球、踢過足球、滑過旱冰，也打過羽毛球，甚至有段時間還練過武術(shù)，但因為我的原因卻沒有一項堅持下來，上大學后參加過學校的體育社團，跟著幾個高年級的學長進行了一段時間的長跑，也是從那時，跑步成了伴隨我一生的朋友。

　　參加工作的第四年，我把自己吃成了胖子。于是，我又開始跑步減肥。開始的時候，跑上幾百米，就覺得心跳得厲害，喘不上氣來，臉也憋得通紅。我咬牙堅持，半個月后，跑起來比以前輕松多了，慢慢地，我就開始嘗試著跑長距離。有天早上，大約跑了五公里，淌了很多汗，也有點累了。第二天早上醒來，一下床兩腿酸疼，不敢走路了。連著疼了幾天，自己就想打退堂鼓。我想放棄跑步，但是想想病痛的拆磨，又想想自己下的決心，我還得繼續(xù)堅持跑步。

　　做任何事情都應遵循科學規(guī)律，跑步也不例外。這回我從兩公里開始慢跑，每隔一段時間增加一公里、三公里、五公里……循序漸進，這樣跑著也就舒服多了。于是，我愛上了跑步，在后來漫長的歲月中，無論工作多么忙，我都堅持每天跑步。

　　2016年5月，我報名參加了東營國際馬拉松比賽。第一次參加大型體育賽事，頭一天夜里失眠了，賽前十幾分鐘，心里很緊張，不知道該怎么跑。就在這時，發(fā)令槍響了，選手們魚貫而出，爭先恐后向前沖，而我跟在隊伍后面，人多擁擠，沖不出去。大約過了兩公里，這才慢慢拉開距離。經(jīng)過了這幾分鐘心理緩沖，我不再緊張了，開始自己的表演。我用平時跟自行車的速度，超越一個一個選手，那種征服對手的感覺特別開心。

　　經(jīng)過這幾年的堅持跑步，我告別了昔日的體弱多病和萎靡不振，身體變得非常強壯，不論干什么工作，都感覺渾身有使不完的勁兒。更重要的是，這種高度自律使我養(yǎng)成了永不放棄的馬拉松精神。

　　如今，全民健身的熱潮正在中華大地蓬勃興起，一座座健身場館應勢而建，一塊塊健身場地投入使用。生活在當下的人們，盡情地享受著黨和政府給我們帶來的健康紅利，臉上寫滿了幸福與自豪。讓我們相信體育的力量，就是中華民族騰飛的力量！