10月8日,國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會,介紹“時令節(jié)氣與健康”有關情況,并回答記者提問。
會上,有記者提問,自古民間就有“秋燥”的說法,從中醫(yī)角度如何理解“秋燥”?在秋冬交際之時,應該如何養(yǎng)生來預防秋燥?
中國科學院院士、中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師仝小林表示,“秋燥”是因為到了秋天之后,氣溫下降,空氣變得非常干燥,中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講“燥勝則干”,所以到秋天的時候經(jīng)常出現(xiàn)皮膚發(fā)干,眼睛發(fā)澀,口干、咽干等各種癥狀,這時候需要養(yǎng)陰和潤燥。
“首先是多喝水,及時補充水分,這是最基本的。”仝小林說。他介紹了清代瘟病學家吳鞠通的“五汁飲”,是治療瘟病后期“傷陰”用的方子,緩解“秋燥”的時候也可以用,而且在家做起來比較方便。包含梨、蓮藕、荸薺、鮮蘆根和鮮麥冬,放在一塊兒榨汁后直接喝,也可以兌一點蜂蜜、黃糖等調(diào)味,還可以水煮放涼之后喝,能夠起到養(yǎng)陰、潤肺、潤燥的功效。
“如果搞不全這些食材,使用其中一兩種也可以,其他可以用椰汁、鮮牛奶、鮮石斛、鮮百合、鮮銀耳替代,主要是用可以養(yǎng)陰潤燥的食物,秋天在家里制作簡易的飲料。”仝小林說。(記者喬業(yè)瓊)
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